I PIEGAMENTI ALL’INDIETRO PERCHE’ SONO IMPORTANTI

I piegamenti all'indietro ossia gli inarcamenti della colonna vertebrale non fanno parte della nostra gestualità quotidiana, per l’uomo è infatti più naturale il piegamento in avanti accompagnato da una leggera torsione . In questo articolo…

NIKUNJASANA – LA POSIZIONE DELLA PERGOLA

La partecipazione attiva della mente può cambiare l’esecuzione di una posizione dello Yoga, apportando non solo benefici fisici ma attivando e potenziando la tua vitalità interiore. Scopri come leggendo l’articolo  

L’INSPIRO PASSIVO

In questo articolo viene consigliato un efficace esercizio che aiuta a "resettare" il movimento del respiro per poter rilasciare le tensioni quotidiane. Il segreto per la riuscita dell’esercizio è quello di abbandonare ogni schema nella…

LA DURATA DEL RESPIRO

La durata del respiro non si esprime in termini quantitativi. Il respiro infatti, appartiene al mondo sottile, quindi non è convenzionalmente misurabile; parlare di durata in questo caso, significa puntare sulla qualità respiratoria utilizzando…

LA PERCEZIONE DEL CORPO

Cosa significa Yoga ? In passato, vedendo sui libri e sulle riviste, le fotografie di tante posizioni sono rimasta affascinata da come il nostro corpo può essere stirato, contorto, rigirato in mille modi e naturalmente, sono stata catturata…

RITROVA LA CALMA INTERIORE IN POCHI MINUTI

Lo stato di calma interiore La calma interiore è uno stato mentale che permette di vivere non solo in modo sereno , ma anche di raggiungere una condizione di lucidità mentale e di concretezza di pensiero. Troppo spesso la nostra mente…