ALLENTA LO STRESS NATALIZIO (VIDEO PRATICA N. 2 )
elimina la tensione dalle spalle e ritrova mobilità nella zona dorsale
Questa seconda pratica dedicata all’allentamento dello “stress da festività natalizie” è focalizzata sul ripristino della mobilità nella parte alta del corpo .
Spesso nella zona spalle-dorso si accumulano rigidità e tensioni dovute all’accumulo di responsabilità e preoccupazioni.
consigli per la pratica
Se non hai ancora eseguito la prima sequenza che agisce su un processo di detox respiratorio clicca qui ALLENTA LO STRESS NATALIZIO PRATICA 1
Esegui al ritmo del tuo respiro questa semplice sequenza , soffermati sui vari passaggi e senti come il tuo corpo reagisce man mano che ritrovi spazio nelle articolazioni
Ogni nostro respiro, ogni passo che facciamo, può essere pieno di pace, gioia e serenità.
(Thich Nhat Hanh)
Buona pratica
Namastè
Laura
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