ALLENTA LO STRESS NATALIZIO (VIDEO PRATICA N. 2 )

elimina la tensione dalle spalle e ritrova mobilità nella zona dorsale

Questa seconda pratica dedicata all’allentamento dello “stress da festività natalizie” è focalizzata sul ripristino della mobilità nella parte alta del corpo .

Spesso nella zona spalle-dorso si accumulano rigidità e tensioni dovute all’accumulo di responsabilità e preoccupazioni.

consigli per la pratica

Se non hai ancora eseguito la prima sequenza che agisce su un processo di detox respiratorio clicca qui ALLENTA LO STRESS NATALIZIO PRATICA 1

Esegui al ritmo del tuo respiro questa semplice sequenza , soffermati sui vari passaggi e senti come il tuo corpo reagisce man mano che ritrovi spazio nelle articolazioni

Ogni nostro respiro, ogni passo che facciamo, può essere pieno di pace, gioia e serenità.
(Thich Nhat Hanh)

Buona pratica

Namastè

Laura