DIGESTIONE E SISTEMA NERVOSO

Il vero motivo per cui la tua digestione si “inceppa” 🍃 Quando la digestione fa le bizze — gonfiore, pesantezza, crampi, intestino irregolare — il primo pensiero è spesso: “Ho mangiato male”.Il cibo conta, certo, ma spesso il…
Scopri come Yoga, respiro e consapevolezza della colonna vertebrale aiutano a riequilibrare il sistema nervoso, e ritrovare stabilità .

YOGA PER LA STABILITA’ DELLA COLONNA E DEL SISTEMA NERVOSO

IL DOLORE DELLO STRESS CRONICO

IL DOLORE NASCOSTO DELLO STRESS CRONICO

IL DOLORE NASCOSTO DELLO STRESS CRONICO Negli ultimi mesi ho osservato sempre più spesso un fenomeno ricorrente che ho identificato come : il dolore nascosto dello stress cronico. Riconoscere i segnali del corpo Il dolore nascosto dello…

MEDITARE TI RENDE FELICE ( ARTICOLO )

Il potere della meditazione è quello di riuscire a farti vivere pienamente nel presente. Vivere nel presente esattamente cosa significa ? E' semplice : non vivere nel passato condizionati da successi, fallimenti, situazioni, errori che…

UN CERVELLO SEMPRE GIOVANE ( ARTICOLO )

E’ bello pensare che a qualsiasi età il nostro cervello  sia sempre a caccia di novità. Al cervello piace imparare e i processi di apprendimento aumentano le connessioni fra i neuroni e attivano particolari geni che modificano la struttura…

RITORNA A TE – RITORNA AL TUO RESPIRO ( VIDEO )

l'attenzione nello Yoga Un'aspetto fondamentale della pratica dello Yoga è lo sviluppo dell'attenzione , della concentrazione L'estate è la stagione dell'espansione , dell'estroversione e in questo periodo facciamo più fatica a rimanere…

HATHA YOGA – LE ORIGINI (VIDEO 2 )

QUANDO APPARE PER LA PRIMA VOLTA IL TERMINE HATHA YOGA E' nel XIII – XIV secolo appare la denominazione Hatha Yoga a significare lo Yoga della Forza o Yoga Violento Dai testi dell'epoca si evince che lo Hatha Yoga è una pratica pura,…

PRATICA RINFRESCANTE e DRENANTE ( VIDEO )

lasciati ispirare dall'elemento acqua Oggi lasciati ispirare dall'elemento acqua . Se porti , attraverso movimenti lenti e fluidi , le qualità dell'acqua nella tua pratica yoga Potrai ricavarne grandi benefici , come ad esempio :  rinfrescarti …

HATHA YOGA – LE ORIGINI (VIDEO 1 )

LE ORIGINI DELLO HATHA YOGA MODERNO I termini “Yoga” o “Meditazione” sono etichette per identificare tecniche disciplinate e sistematiche volte al controllo e all’addestramento corpo e mente. Lo Yoga è un metodo sistematico di…

YOGA POSTURALE – LA RELAZIONE CON GLI ELEMENTI NATURALI (VIDEO N. 4)

C’è correlazione fra equilibrio posturale ed elementi della natura ? Capire e sperimentare che c'è una correlazione fra caratteristiche degli elementi della Natura e equilibrio posturale può essere una strada molto efficace nell’ottenere…