RITORNA A TE – RITORNA AL TUO RESPIRO ( VIDEO )

l'attenzione nello Yoga Un'aspetto fondamentale della pratica dello Yoga è lo sviluppo dell'attenzione , della concentrazione L'estate è la stagione dell'espansione , dell'estroversione e in questo periodo facciamo più fatica a rimanere…

HATHA YOGA – LE ORIGINI (VIDEO 2 )

QUANDO APPARE PER LA PRIMA VOLTA IL TERMINE HATHA YOGA E' nel XIII – XIV secolo appare la denominazione Hatha Yoga a significare lo Yoga della Forza o Yoga Violento Dai testi dell'epoca si evince che lo Hatha Yoga è una pratica pura,…

PRATICA RINFRESCANTE e DRENANTE ( VIDEO )

lasciati ispirare dall'elemento acqua Oggi lasciati ispirare dall'elemento acqua . Se porti , attraverso movimenti lenti e fluidi , le qualità dell'acqua nella tua pratica yoga Potrai ricavarne grandi benefici , come ad esempio :  rinfrescarti …

HATHA YOGA – LE ORIGINI (VIDEO 1 )

LE ORIGINI DELLO HATHA YOGA MODERNO I termini “Yoga” o “Meditazione” sono etichette per identificare tecniche disciplinate e sistematiche volte al controllo e all’addestramento corpo e mente. Lo Yoga è un metodo sistematico di…

YOGA POSTURALE – LA RELAZIONE CON GLI ELEMENTI NATURALI (VIDEO N. 4)

C’è correlazione fra equilibrio posturale ed elementi della natura ? Capire e sperimentare che c'è una correlazione fra caratteristiche degli elementi della Natura e equilibrio posturale può essere una strada molto efficace nell’ottenere…

CONSAPEVOLEZZA DEL RESPIRO

Senza dubbio il respiro è fonte di vita E’ il primo atto che compiamo alla nascita e respirare, proprio perché così necessario, è un’azione inconsapevole che avviene spontaneamente 24 ore su 24. La consapevolezza della Respirazione…

YOGA POSTURALE – PERCHE’ E QUANDO I PRIMI PROBLEMI (VIDEO N. 3)

Quando e perchè si manifestano i primi problemi posturali ? Abbiamo un’impronta posturale che ereditiamo . I fasci muscolari che caratterizzano l’equilibrio posturale collaborano fra loro in modo equilibrato , ma ad un certo punto si…

YOGA POSTURALE – ASPETTO FISICO E ASPETTO PSICO-EMOTIVO (VIDEO N. 2 )

Yoga Posturale Analizziamo 2 aspetti fondamentali della nostra struttura posturale : il lato fisico e  il lato psichico Il lato fisico E’ corretto forzare la colonna a stare diritta? In realtà avere una buona postura non significa…

YOGA POSTURALE – LE CARATTERISTICHE ( VIDEO 1 )

Hatha Yoga o Yoga Posturale? Inizia qui una serie di brevi video per aiutarti a chiarire cosa è in effetti lo Yoga Posturale , certamente avremo poi occasione di approfondire anche i principi dello Hatha Yoga. il significato dello Yoga Posturale Parlando…

MAL DI PRIMAVERA INTRODUZIONE ( VIDEO 1 )

E' normale a primavera sentirsi stanchi e spossati ? Si, basta non drammatizzare. A meno che non vi siano problematiche serie, il mal di primavera è una condizione molto comune. Ascolta questo video oppure segui il testo e se vuoi vedere…