
YOGA POSTURALE – LE CARATTERISTICHE ( VIDEO 1 )
Hatha Yoga o Yoga Posturale?
Inizia qui una serie di brevi video per aiutarti a chiarire cosa è in effetti lo Yoga Posturale , certamente avremo poi occasione di approfondire anche i principi dello Hatha Yoga.
il significato dello Yoga Posturale
Parlando…

MAL DI PRIMAVERA INTRODUZIONE ( VIDEO 1 )
E' normale a primavera sentirsi stanchi e spossati ?
Si, basta non drammatizzare.
A meno che non vi siano problematiche serie, il mal di primavera è una condizione molto comune.
Ascolta questo video oppure segui il testo e se vuoi vedere…

A PRIMAVERA COLTIVA LA GIOIA ( VIDEO )
E' scientificamente provato che coltivare pensieri positivi aiuta a migliorare il proprio benessere
Come mai ?
L'influenza della mente sul corpo è enorme . Tutti noi ci siamo ripetuti , e non poche volte nella vita, "su forza fatti coraggio"…

IN INVERNO SVILUPPA LE QUALITA’ DI STABILITA’ E SICUREZZA
In inverno è molto importante sviluppare qualità come stabilità, sicurezza ed equilibrio
Come mai ?
Il sistema immunitario è più fragile , si è più esposti a malattie da raffreddamento, per questo è importante rafforzare il corpo ,…

ALLENTA LO STRESS NATALIZIO (VIDEO PRATICA N. 2 )
elimina la tensione dalle spalle e ritrova mobilità nella zona dorsale
Questa seconda pratica dedicata all'allentamento dello "stress da festività natalizie" è focalizzata sul ripristino della mobilità nella parte alta del corpo .
Spesso…

ALLENTA LO STRESS NATALIZIO (VIDEO PRATICA N. 1 )
Capita anche a te di sentirti stressata proprio in occasione del periodo pre-natalizio ?
Come mai ?
Siamo già sovraccarichi di impegni e quando arriva Natale si accumulano tantissime altre cose da fare.
Dai regali a parenti ed amici, agli…

YOGA E I CINQUE ELEMENTI DELLA NATURA (VIDEO)
Ti capita di sentirti confuso, distratto, in balia degli eventi ?
Probabilmente ti sei distaccato dalla tua condizione naturale, dai tuoi ritmi naturali .
Come mai ?
Beh è semplice, presumibilmente la tua vita è molto frenetica , ti senti…

LA CONSAPEVOLEZZA DEL RESPIRO (VIDEO)
Spesso si eseguono sequenze di Yoga portando grandi respiri che enfatizzano soprattutto l’inspirazione pensando di potenziare l’effetto dei vari asana
Come arricchire la pratica Yoga
In realtà occorre guidare consapevolmente il nostro…

RITMO DEL RESPIRO E ARMONIA INTERIORE (VIDEO)
Respirazione e somatizzazioni
I dolori fisici spesso hanno una connotazione "ansiosa" , il corpo risponde ad uno stato mentale distonico irrigidendosi e adottanto posture scorrette. Ma c'è un elemento che non notiamo spesso, ossia il respiro.…

IMPARA A VOLERTI BENE CINQUE CONSIGLI ( VIDEO )
Volersi bene non è semplice
Ci nascondiamo anche da noi stessi.
La nostra autostima non è determinata da atteggiamenti che vantano i nostri meriti con obiettivi raggiunti in famiglia o sul lavoro . Parlare sempre di se o peggio ancora…