IL MIO METODO.

IL METODO YOGAPERTE(1)_immagini_metodo_Laura_850x567

Molteplici sono i motivi avvicinano le persone alla pratica dello Yoga, in questi anni di insegnamento ne ho identificati principalmente tre:

il miglioramento di problematiche fisiche
come dolori alla colonna, squilibri posturali e rigidità articolare che limita i movimenti quotidiani
l’alleggerimento di malesseri legati alla sfera psichica ed emotiva
come il verificarsi di episodi di ansia, stress, panico e/o insonnia
la ricerca un percorso
verso una maggiore consapevolezza e conoscenza di se stessi, una vera e propria crescita personale

Il metodo Yoga per Te, da me ideato, richiede prima di tutto un’attenta conoscenza delle problematiche , dei disagi e dei bisogni della persona . Soltanto dopo un colloquio conoscitivo (gratuito), potrò guidarti verso nel tuo percorso, offrendoti anche la possibilità di scegliere fra lezioni individuali o collettive .

Fissa la tua consulenza gratuita

il metodo YOGA PER TE

La caratteristica principale del metodo Yoga per Te è la possibilità di modulare la pratica combinando, a seconda delle necessità singole o di gruppo :

tecniche di rigenerazione posturale, per dare sollievo dai disturbi classici dell’apparato muscolo-scheletrico . Attraverso lo sviluppo della propriocezione si adottano nuovi schemi di movimento che donano fluidità e spontaneità ai semplici gesti del quotidiano.
sequenze dello Hatha Yoga classico, attraverso il quale l’aspetto simbolico degli asana , le tecniche respiratorie e le meditazioni , portano a riscoprire nuove potenzialità, si impara a godere pienamente del momento presente, e si conquista una maggiore lucidità mentale.
principi dello Yoga Terapia, per risolvere alcune problematiche legate alla sfera psico-emotiva (attacchi di panico, ansia , stress, paure, insonnia), che influiscono anche sul buon funzionamento del sistema viscerale. La dinamica respiratoria è direttamente connessa all’emotività, pertanto è possibile intervenire consapevolmente sul respiro per ritrovare uno stato di calma e serenità.