LA MOBILITA’ DELLE ARTICOLAZIONI

Percorso online in 7 lezioni della durata di 1 ora cadauna
Questo percorso ti permetterà di :

  1. rilasciare alcune rigidità articolari in alcune aree del corpo quali  : zona nuca- collo , zona dorsale , zona lombare , anche e ginocchia , caviglie e piedi
  2. di migliorare la fluidità del corpo
  3. aumentare la forza fisica
  4. aumentare la stabilità
  5. diminuire dolori articolari dovuti ad errata postura / gestualità
Lo scopo è quello di migliorare la consapevolezza del corpo in movimento durante le normali attività quotidiane.

LA forza del centro

Percorso online in 3 lezioni della durata di 1 ora cadauna
Questo percorso ti permetterà di :

  1.  ottenere più consapevolezza dello spazio del CORE
  2.  migliorare il sostegno della colonna vertebrale
  3. migliorare l’equilibrio dell’intero corpo
  4. acquisire un senso di forza e di stabilità
  5. migliorare la concentrazione e l’attenzione
Lavorare sullo spazio del CORE dona inoltre una piacevole sensazione di presenza fisica e sicurezza di sè.