I PIEGAMENTI ALL’INDIETRO – PERCHE’ SONO IMPORTANTI NELLO YOGA

I piegamenti all’indietro ossia gli inarcamenti della colonna vertebrale non fanno parte della nostra gestualità quotidiana, per l’uomo è infatti più naturale il piegamento in avanti accompagnato da una leggera torsione .
In questo articolo capirai perché le flessioni all’indietro sono così importanti nello Yoga :
• dal punto di vista fisico per l’azione sulla colonna vertebrale , in particolare per l’attivazione della catena posteriore ;
• dal punto di vista psico-emotivo per il loro significato simbolico legato all’area del torace (che nello Yoga rappresenta lo spazio del nostro io , del nostro Sé Interiore) sede del cuore
Prima di approcciare un asana e soprattutto mantenerla, occorre anche rendersi conto di quali sono i nostri punti più deboli, sui quali occorre lavorare affinchè la posizione possa veramente apportare benessere fisico e vitalità interiore .