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NIKUNJASANA – LA POSIZIONE DELLA PERGOLA

La partecipazione attiva della mente può cambiare l’esecuzione di una posizione dello Yoga, apportando non solo benefici fisici ma attivando e potenziando la tua vitalità interiore. Scopri come leggendo l’articolo  

L’INSPIRO PASSIVO

In questo articolo viene consigliato un efficace esercizio che aiuta a "resettare" il movimento del respiro per poter rilasciare le tensioni quotidiane. Il segreto per la riuscita dell’esercizio è quello di abbandonare ogni schema nella…