Tag Archivio per: respiro

RITORNA A TE – RITORNA AL TUO RESPIRO ( VIDEO )

l'attenzione nello Yoga Un'aspetto fondamentale della pratica dello Yoga è lo sviluppo dell'attenzione , della concentrazione L'estate è la stagione dell'espansione , dell'estroversione e in questo periodo facciamo più fatica a rimanere…

A PRIMAVERA COLTIVA LA GIOIA ( VIDEO )

E' scientificamente provato che coltivare pensieri positivi aiuta a migliorare il proprio benessere Come mai ? L'influenza della mente sul corpo è enorme . Tutti noi ci siamo ripetuti , e non poche volte nella vita, "su forza fatti coraggio"…

IN INVERNO SVILUPPA LE QUALITA’ DI STABILITA’ E SICUREZZA

In inverno è molto importante sviluppare qualità come stabilità, sicurezza ed equilibrio Come mai ? Il sistema immunitario è più fragile , si è più esposti a malattie da raffreddamento, per questo è importante rafforzare il corpo ,…

ALLENTA LO STRESS NATALIZIO (VIDEO PRATICA N. 2 )

elimina la tensione dalle spalle e ritrova mobilità nella zona dorsale Questa seconda pratica dedicata all'allentamento dello "stress da festività natalizie" è focalizzata sul ripristino della mobilità nella parte alta del corpo . Spesso…

ALLENTA LO STRESS NATALIZIO (VIDEO PRATICA N. 1 )

Capita anche a te di sentirti stressata proprio in occasione del periodo pre-natalizio ? Come mai ? Siamo già sovraccarichi di impegni e quando arriva Natale si accumulano tantissime altre cose da fare. Dai regali a parenti ed amici, agli…

LA CONSAPEVOLEZZA DEL RESPIRO (VIDEO)

Spesso si eseguono sequenze di Yoga portando grandi respiri che enfatizzano soprattutto l’inspirazione pensando di potenziare l’effetto dei vari asana Come arricchire la pratica Yoga In realtà occorre guidare consapevolmente il nostro…

ARMONIA RESPIRO E MOVIMENTO ( VIDEO )

Una pratica di Yoga efficace per calmare la mente ti permette di armonizzare respiro e movimento del corpo. Il respiro - il veicolo della mente verso il corpo Quando la mente è affollata di pensieri , è difficile fermarla e quindi per…

Il risveglio del respiro