Articoli

YOGA E I CINQUE ELEMENTI DELLA NATURA (VIDEO)

Ti capita di sentirti confuso, distratto, in balia degli eventi ? Probabilmente ti sei distaccato dalla tua condizione naturale, dai tuoi ritmi naturali . Come mai ? Beh è semplice, presumibilmente la tua vita è molto frenetica , ti senti…

LA CONSAPEVOLEZZA DEL RESPIRO (VIDEO)

Spesso si eseguono sequenze di Yoga portando grandi respiri che enfatizzano soprattutto l’inspirazione pensando di potenziare l’effetto dei vari asana Come arricchire la pratica Yoga In realtà occorre guidare consapevolmente il nostro…

RITMO DEL RESPIRO E ARMONIA INTERIORE (VIDEO)

Respirazione e somatizzazioni  I dolori fisici spesso hanno una connotazione "ansiosa" , il corpo risponde ad uno stato mentale distonico irrigidendosi e adottanto posture scorrette. Ma c'è un elemento che non notiamo spesso, ossia il respiro.…

IMPARA A VOLERTI BENE CINQUE CONSIGLI ( VIDEO )

Volersi bene non è semplice Ci nascondiamo  anche da noi stessi. La nostra autostima non è determinata da atteggiamenti che vantano i nostri meriti con  obiettivi raggiunti in famiglia o sul lavoro . Parlare sempre di se o peggio ancora…

DALL’INVERNO ALLA PRIMAVERA INTERIORIZZAZIONE INIZIALE ( VIDEO )

Cos'è l'interiorizzazione iniziale ? L'interiorizzazione iniziale è un momento di "presa di consapevolezza" , un' occasione per concentrarsi prima della pratica di Yoga. E' importante portare l'attenzione della mente proprio dove vogliamo…

DALL’INVERNO ALLA PRIMAVERA PRESENTAZIONE PRATICA ( VIDEO BREVE )

Yoga nelle mezze stagioni, perchè? Cosa possiamo fare in questo periodo per rafforzare il nostro sistema immunitario diminuire la stanchezza ridurre gli episodi di cali d’umore tipici della stagione Le nostre lezioni di…