Workshop Pranayama Dicembre 2019

IL PRANAYAMA NELLO YOGA E NELLA VITA – Domenica 15 Dicembre ore 9 – 12

CENTRO SAMSARA Body  & Soul rituals  , via degli Arenili 35 CREMONA

Il gesto di respirare è espressione di quella forza vitale conosciuta come Prana

La respirazione a narici alternate conosciuta come NADI SODHANA PRANAYAMA  è una delle più potenti tecniche per prepararsi alla meditazione . Quali sono i principi teorici e pratici su cui si fonda ? Non basta eseguirla per ottenere gli effetti voluti .

Teoria e pratica dell’incontro :

• I Bandha: il supporto fisico al potenziamento della vitalità del corpo
• Le Nadi : i  percorsi del Prana (forza vitale) nel corpo
• La modalità per veicolare la vitalità nel corpo
• Diventare padroni delle proprie scelte nella vita , attraverso il pensiero incondizionato